Bienestar y Salud con El Doctor Bruno Román

Hoy hablaremos de el Té de Orégano Ajo y Limón

Todos lo están haciendo, Hierve ajo con orégano, te aseguro que nunca más volverás a utilizar otra receta, ya que esta mezcla es una de las más efectivas, así que no permitas que la simpleza de estos ingredientes te confunda y te desanime a seguir viendo este video hasta el final, porque te aseguro que esto será lo mejor que verás hoy, tanto así que me lo agradecerás de por vida, 

Primero te diré todos sus beneficios Y LUEGO TE DIRÉ CÓMO PREPARARLO PASO A PASO

El ajo tiene alicina, un compuesto azufrado que es como un ninja: se cuela entre las bacterias y los virus para eliminarlos. Por otro lado, el orégano está cargado de carvacrol y timol, dos compuestos que funcionan como desinfectantes naturales. Cuando juntas estos dos, es como tener a Messi y Cristiano jugando juntos: imbatibles contra infecciones. 

¿Tienes articulaciones que se quejan más que un tío en la sobremesa? La mezcla de ajo y orégano puede ayudar. El ajo contiene compuestos azufrados (como la S-alil-cisteína) que reducen la inflamación al bajar las citoquinas, esas sustancias que tu cuerpo libera cuando algo anda mal. El orégano, gracias al ácido rosmarínico, potencia este efecto. Juntos, ¡son como apagar un incendio con una manguera gigante! 

El ajo reduce el colesterol malo (LDL) gracias a la alicina, que evita que se oxide y se pegue a tus arterias. Y el orégano, con su timol y carvacrol, reduce los triglicéridos. Es como limpiar las tuberías de tu casa antes de que revienten. Mezclarlos es casi como hacerle un "detailing" a tus arterias. 

Si quieres parecer un chaval aunque ya tengas tus años, esta mezcla es para ti. El ajo y el orégano están repletos de antioxidantes como la quercetina y el ácido fenólico. Estos compuestos van por tu cuerpo como policías, atrapando radicales libres, que son esas moléculas locas que dañan tus células y te hacen envejecer más rápido.

El ajo actúa como un exterminador de bacterias malas en tu intestino, mientras que el orégano, gracias al carvacrol, equilibra la flora intestinal. Es como tener un servicio de limpieza VIP para tus tripas. ¿Resultado? Mejor digestión y menos hinchazón. 

MODO DE PREPARACION

INGREDIENTES
2 dientes de ajo
1 cucharada de oregano seco o 2 cucharadas de orégano fresco,
2 tazas de agua
1 tapa de limón 
MODO DE preparación
Pela y aplasta ligeramente los dientes de ajo para liberar la alicina y sus aceites esenciales
EN una cacerola hierve las dos tazas de agua 
Una vez que el agua esté hirviendo agrega el ajo aplastado y el orégano
Baja la llama y deja que hierva a fuego lento durante diez minutos
Apaga el fuego y deja reposar la infusión durante 5 minutos para que los ingredientes se integren bien,
cuela la mezcla para retirar los restos de ajo y orégano
Vierte la infusión en una taza y añade el limón para mejorar el sabor